痛风急性发作时可通过局部冷敷、药物镇痛、抬高患肢、严格忌口、关节制动等方式快速止痛。痛风通常由嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少、高嘌呤饮食、关节受凉、外伤等因素引起。

1、冷敷镇痛：急性期关节红肿热痛时，用冰袋包裹毛巾冷敷患处15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，缓解疼痛但避免直接皮肤接触。痛风可能与尿酸结晶沉积、局部炎症反应等因素有关，通常表现为关节剧痛、皮肤发亮发红等症状。

2、药物干预：非甾体抗炎药如依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成。秋水仙碱通过干扰白细胞趋化减轻炎症，需在医生指导下使用。糖皮质激素适用于顽固性疼痛，但需警惕胃肠道副作用。

3、体位管理：发作时将患肢抬高30度以上，利用重力促进静脉回流。卧床休息时在膝盖或足踝下垫软枕，减少关节压力。避免患肢下垂或受压，穿戴宽松鞋袜防止摩擦加重疼痛。

4、饮食控制：立即停止食用海鲜、动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物。每日饮水2000ml以上促进尿酸排泄，可饮用苏打水碱化尿液。急性期选择低脂牛奶、鸡蛋、蔬菜等低嘌呤饮食。

5、减少活动：发作期绝对制动受累关节，使用拐杖分担下肢负重。避免跑步、爬楼梯等冲击性运动，疼痛缓解72小时后再逐步恢复活动。关节长期反复发作需定制支具保护。

急性期应严格限制嘌呤摄入在150mg/日以下，优先选择冬瓜、黄瓜等利尿蔬果。适度进行游泳、骑自行车等非负重运动，控制体重在BMI24以下。夜间注意足部保暖，每年定期监测血尿酸水平维持在360μmol/L以下。