轻度早泄可通过心理行为疗法、局部麻醉剂使用、口服药物、盆底肌训练、中医调理等方式治疗。该症状通常由心理压力、龟头敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常、神经传导紊乱等原因引起。

1、心理干预：心理因素是早泄的常见诱因，焦虑或性经验不足可能导致射精控制能力下降。认知行为疗法可帮助建立正确性观念，暂停挤压技术能延长射精潜伏期。伴侣共同参与治疗可减轻心理压力。

2、局部处理：龟头敏感度过高者可使用利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂，性行为前20分钟涂抹降低局部敏感度。需配合避孕套使用避免药物转移，长期使用可能影响勃起功能。

3、药物疗法：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延迟射精反射。α1肾上腺素受体阻滞剂特拉唑嗪能调节输精管收缩，需注意头晕等副作用。三环类抗抑郁药氯米帕明对部分患者有效。

4、肌群训练：盆底肌功能紊乱与早泄相关，凯格尔运动能增强肌肉控制力。每日进行3组收缩练习，每组持续10秒，配合腹式呼吸调节自主神经功能。生物反馈治疗可精确指导肌肉协调训练。

5、中医调理：肾气不固型可用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤。针灸选取关元、肾俞等穴位，隔日治疗改善气血运行。艾灸命门穴可温补肾阳，需配合忌食生冷食物。

日常保持规律性生活频率，避免过度自慰造成敏感度改变。有氧运动如慢跑、游泳有助于减轻焦虑，深蹲训练可增强盆底肌力量。伴侣双方应建立良性沟通，消除性表现压力。持续症状超过3个月需排除慢性前列腺炎或甲状腺功能异常。