脚崴着了一般指踝关节扭伤。打球出现踝关节扭伤的情况时，没有肿但是疼，可能是病情比较轻微、局部瘀血、肌肉劳损、软组织损伤、韧带损伤等原因引起的，需通过生活护理、理疗、用药的方式进行改善。
1.病情比较轻微：若此时没有其他不适，一般提示受伤的情况比较轻微。但这时局部皮肤可能受到一定的挤压，容易引起轻微的刺痛、钝痛等不适。建议适当休息，避免皮肤再次受到刺激。
功能主治：治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状，治疗急性痔发作有关的各种症状。
用法用量：服药剂量：常用剂量为每日2片；当用于急性痔发作时，前四天每日6片，以后三天，每日...
2.局部瘀血：上述情况可能阻碍局部的血液循环，从而导致患处出现瘀血，此种情况如果没有加重，通常不会有明显的红肿、水肿情况。这时可以适当对患处进行按摩，有助于促进瘀血消散。
3.肌肉劳损：运动强度过大、长时间负重可能导致肌肉劳损。患者的局部肌肉容易出现酸痛、胀痛等不适，而上述情况可能会加重此类不适，此时患者可遵医嘱通过推拿、针灸等理疗方式进行改善。
4.软组织损伤：此病一般与局部扭伤、崴伤有关，容易引起锐痛、热痛等症状。发病前期，患者可能不会有明显的红肿、水肿等不适，建议遵医嘱服用塞来昔布胶囊、地奥司明片等药物进行缓解。
5.韧带损伤：若上述情况已经伤及韧带，通常容易引起水肿、出血、局部发红、钝痛、肿痛、发热、活动不畅等不适。若病情还未加重，可能仅出现疼痛的症状。此时患者可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、三七片等药物改善不适。
日常需注意监测身体情况，若不适加重，应及时就诊，不宜自行诊断或治疗。
