睾丸隐痛多数情况下可以自行缓解，但需结合具体病因判断。生理性因素如久坐、运动摩擦等引起的轻微不适通常无需特殊处理，病理性因素则需及时就医。
1、生理性因素：
长时间骑行、久坐或内裤过紧可能导致睾丸局部受压，血液循环不畅引发隐痛。调整姿势、选择宽松衣物并适当热敷后，症状多在1-2天内消失。剧烈运动后提睾肌痉挛也可能出现短暂隐痛，休息后多可自行恢复。
2、病理性因素：
睾丸炎、附睾炎等感染性疾病常伴随红肿热痛，需抗生素治疗。精索静脉曲张表现为站立时坠痛感，平卧减轻，严重者需手术干预。睾丸扭转属于急症，突发剧痛且患侧睾丸位置上提，6小时内未复位可能导致坏死。慢性前列腺炎引起的牵涉痛可能放射至睾丸区域，需针对原发病治疗。
日常应避免长时间压迫阴囊，规律作息减少盆腔充血。急性期暂停性生活，饮食清淡忌辛辣刺激。若隐痛持续超过48小时或伴随发热、排尿异常，需泌尿外科就诊排查。适度有氧运动如慢跑、游泳可改善盆腔血液循环，深蹲等力量训练需控制强度。穿着透气棉质内裤，避免高温环境久坐，每年进行一次生殖系统超声检查有助于早期发现潜在病变。
