疝气手术后恢复时间通常需要2-4周，具体取决于手术方式、患者年龄及身体状况。

1、开放手术恢复期：

传统开放手术需在腹股沟区切开5-7厘米切口，术后需住院3-5天。伤口疼痛可持续1周左右，建议使用腹带减轻张力。术后2周内避免提重物超过5公斤，4周后逐步恢复轻体力劳动。此类手术可能伴随局部麻木感，通常3个月内逐渐消退。

2、腹腔镜手术恢复期：

微创手术仅留下3个0.5-1厘米小切口，住院时间缩短至1-2天。术后3天可进行日常活动，1周后疼痛明显减轻。由于创伤较小，2周后可恢复办公室工作，但剧烈运动需延至术后6周。需注意腹腔镜手术可能产生肩部放射性疼痛，与二氧化碳气腹刺激膈神经有关。

3、特殊人群恢复注意事项：

老年患者或合并糖尿病患者伤口愈合较慢，需延长1-2周恢复期。儿童代谢快通常7-10天即可康复。复发疝患者因组织粘连需更严格遵循医嘱，恢复期可能延长至6周。所有患者术后应保持大便通畅，避免慢性咳嗽等增加腹压因素。

术后饮食宜选择高蛋白、高纤维食物如鱼肉、燕麦促进组织修复，每日饮水不少于1500毫升。恢复期可进行散步等低强度运动，术后3个月需避免篮球、举重等爆发性运动。定期随访检查网片位置，若出现发热、切口渗液等感染征象需及时就医。保持伤口清洁干燥，淋浴后及时擦干，睡眠时建议采用半卧位减轻腹部压力。