选择无刺激的润滑剂需优先考虑成分安全性和适用性，水溶性润滑剂通常是最佳选择。

水溶性润滑剂主要成分为纯净水和甘油，不含香料、色素及防腐剂，对皮肤黏膜刺激性极低，适用于绝大多数人群。其质地清爽易清洗，不会破坏阴道正常菌群环境，与乳胶避孕套兼容性良好。硅基润滑剂虽然持久性更佳，但部分产品可能含有环状硅油成分，敏感体质者使用后可能出现灼热感。植物油类润滑剂存在破坏避孕套材质的风险，且容易滋生细菌，不推荐常规使用。

特殊体质人群需注意润滑剂中的潜在致敏成分。对甘油敏感者可选不含甘油的医用级透明质酸润滑剂，其保湿性与生物相容性更优。妇科术后或更年期黏膜脆弱者，建议选用含神经酰胺的修复型润滑剂，这类产品能促进上皮细胞修复。糖尿病患者应避开含糖分的润滑剂，防止诱发感染。购买时需认准医疗器械注册证号，避免使用三无产品。

日常使用润滑剂前建议在手腕内侧做小范围测试，观察24小时无红肿再大面积使用。储存时应避免高温直射，开封后三个月内用完。同房后及时用温水清洗外阴，无需过度使用洗液。若使用后出现持续瘙痒、皮疹或排尿疼痛，需暂停使用并咨询保持规律作息和适度运动有助于改善天然润滑分泌，日常可多摄入富含亚麻酸的食物如核桃、深海鱼等。