皮赘是皮肤表面常见的良性增生，医学上称为软纤维瘤。判断是否为皮赘可通过观察其形态特征，通常表现为肤色或褐色的小突起，质地柔软，表面光滑，无痛痒感，多出现在颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处。

皮赘与普通痣、疣或其他皮肤病变的主要区别在于其外观和触感。皮赘通常有蒂与皮肤相连，可轻微晃动，大小从针尖到豌豆不等。若生长部位经常受到摩擦或刺激，可能出现轻微红肿，但一般不会溃烂或出血。通过皮肤镜或病理检查可进一步确诊。

1、与相似皮肤问题的鉴别：

寻常疣表面粗糙，质地坚硬，多由病毒感染引起；色素痣颜色较深，边界清晰，可能伴随毛发；脂溢性角化病多见于中老年人，呈蜡样斑块。皮赘与这些病变的关键区别在于其柔软质地和无自觉症状。

2、需要就医的情况：

若皮赘突然增大、颜色变深、出血或伴有疼痛，需警惕恶变可能。糖尿病患者或免疫力低下者出现多发皮赘时，建议完善血糖检测。妊娠期激素变化可能导致皮赘增多，通常产后会自行缩小。

日常护理应避免频繁摩擦皮赘部位，选择宽松衣物减少刺激。保持皮肤清洁干燥可降低继发感染风险，肥胖者控制体重有助于减少皮肤褶皱处的摩擦。若影响美观或生活，可通过冷冻、电灼或手术等方式去除，但需由专业医生操作。饮食上注意补充维生素C和锌元素，有助于维持皮肤健康状态。