菠萝蜜不会引起便秘。菠萝蜜富含膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
菠萝蜜的果肉含有丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，从而预防便秘。每100克菠萝蜜果肉约含1.5克膳食纤维，接近每日推荐摄入量的6%。其含有的天然糖分和水分还能刺激肠道分泌消化液，进一步帮助排便。对于消化功能较弱的人群，建议将果肉充分咀嚼后食用，避免一次性摄入过多。
食用菠萝蜜需注意成熟度，未完全成熟的果实含有较多鞣酸，可能暂时抑制肠道蠕动。每日建议食用量控制在200克以内，搭配足量饮水效果更佳。特殊人群如肠易激综合征患者，若出现腹胀等不适可减少摄入量。保持规律作息、均衡饮食和适度运动是预防便秘的基础措施。
