洗头时掉发增多可能由洗发方式不当、季节性脱发、头皮炎症、激素波动或营养不良等因素引起,可通过调整护发习惯、补充营养等方式改善。
功能主治:用于头皮糠疹(头皮屑)、局部性花斑癣、脂溢性皮炎。
用法用量:局部外用。花斑癣,每日1次,连用5日;脂溢性皮炎和头皮糠疹,每周2次,连用2-4周。将本品适量涂于皮肤或已润湿的头发上,搓揉3-5分钟后,用水洗净。
1、洗发方式不当:
用力揉搓、指甲抓挠或水温过高会损伤毛鳞片,导致头发断裂。建议用指腹轻柔按摩,水温控制在38℃以下,选择无硅油洗发水减少摩擦刺激。
2、季节性脱发:
夏秋交替时毛囊进入休止期比例增高,洗头时松动毛发集中脱落属生理现象。每日落发量少于100根无需干预,持续超过2个月需排查病理性因素。
3、头皮炎症:
脂溢性皮炎或毛囊炎会导致毛根松动,洗头时随水流脱落。伴随头皮红斑、瘙痒时,可外用酮康唑洗剂控制炎症,严重者需口服维生素B族调节皮脂。
4、激素波动:
产后、更年期或压力过大时雄激素水平变化,使毛囊周期紊乱。表现为洗头时成撮掉发,建议检测性激素六项,必要时使用螺内酯等抗雄药物。
5、营养不良:
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛干脆弱易断。素食者或节食人群需增加鸡蛋、牛肉、牡蛎等摄入,血清铁蛋白低于30μg/L时需药物补铁。
每日摄入30克坚果补充亚油酸,用宽齿木梳代替塑料梳减少静电拉扯。洗头频率控制在2-3天一次,吹风机保持20厘米距离。若持续三个月单次掉发超过150根,或伴随头皮肿痛、毛发稀疏斑块,需进行皮肤镜和甲状腺功能检查排除病理性脱发。