肠癌早期可能出现晨间排便习惯改变、腹痛等8个预警信号。主要表现包括排便频率异常、便血、腹部隐痛、排便不尽感、粪便变细、晨起腹胀、体重下降及疲劳感。

1、排便异常：

晨起排便次数突然增多或减少需警惕。肠癌可能改变肠道蠕动规律，早期常表现为腹泻与便秘交替出现。肿瘤刺激肠黏膜会导致里急后重感，部分患者出现假性腹泻，实际排便量少但频繁。

2、便血症状：

晨便中混有暗红色血液是典型表现。肿瘤表面血管破裂可引起出血，血液与粪便混合后呈果酱样或柏油样。需与痔疮出血鉴别，后者血液通常鲜红且附着于粪便表面。

3、腹痛特点：

晨起脐周或下腹隐痛多见。肿瘤引发肠管痉挛或部分梗阻时，疼痛呈阵发性绞痛，进食后加重。约35%患者以腹痛为首发症状，疼痛程度与肿瘤位置相关。

4、排便不尽：

便后仍有便意提示直肠病变。肿瘤占据肠腔空间会持续刺激排便感受器，直肠癌患者该症状出现率达70%。伴随肛门坠胀感时需及时进行肛门指检。

5、粪便变形：

铅笔状细条便反映肠腔狭窄。左半结肠癌易导致粪便通过受阻，肿瘤压迫使粪便形成固定细条状，严重时可出现粪便表面带沟槽。

6、晨起腹胀：

肠道功能紊乱引发气体滞留。肿瘤影响消化吸收时，未充分消化的食物经细菌发酵产气，卧位时气体更易积聚，晨起常伴肠鸣音亢进。

7、体重减轻：

半年内体重下降超5%需重视。肿瘤消耗、食欲减退及营养吸收障碍共同导致消瘦，晚期患者可能出现恶病质。

8、持续疲劳：

癌性贫血引发的倦怠感明显。肿瘤慢性出血导致铁缺乏性贫血，晨起时血氧输送不足，表现为面色苍白、头晕乏力，活动后气促加重。

出现上述症状建议完善肠镜检查，50岁以上人群应定期筛查。日常需增加膳食纤维摄入，保持每天25-30克纤维素可促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、苹果等富含可溶性纤维的食物。限制红肉及加工肉制品摄入，每周运动150分钟以上有助于降低发病风险。戒烟限酒并保持规律作息，肠道菌群调节可适当补充益生菌。