皮肤紧致度下降可通过保湿护理、射频治疗、线雕提升、注射填充、手术拉皮等方式改善。皮肤松弛主要与胶原流失、重力作用、光老化、激素变化、快速减重等因素有关。
1、保湿护理：
基础保湿能暂时改善表皮含水量，增强皮肤视觉饱满度。选择含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷的护肤品，通过修复皮肤屏障减少水分蒸发。每日洁面后需在3分钟内涂抹保湿产品，配合按摩促进吸收。但该方法仅能作用于表皮层，无法逆转真皮层结构松弛。
2、射频治疗：
射频能量可加热真皮层至55-65℃，刺激成纤维细胞新生胶原蛋白。单次治疗可维持3-6个月，需按疗程进行3-5次。治疗后面部可能出现短暂红肿，需加强防晒避免色素沉着。禁忌症包括心脏起搏器植入、金属假体及活动性皮肤感染。
3、线雕提升：
通过植入可吸收蛋白线产生机械提拉作用，同时刺激线周胶原增生。根据线材类型效果维持1-3年，适合轻中度松弛。术后可能出现线头外露、局部凹陷等并发症，需选择经验丰富的医师操作。线雕联合射频能延长维持时间。
4、注射填充：
针对容积缺失导致的松弛，可用聚左旋乳酸、羟基磷灰石钙等刺激型填充剂。通过诱导胶原新生改善面部轮廓，效果逐渐显现且维持18-24个月。需避开血管密集区防止栓塞，注射后需按摩塑形。不适合皮肤严重下垂者。
5、手术拉皮：
中重度松弛需通过SMAS筋膜层剥离提升实现持久紧致。根据切口位置分为额部提升、中下面部提升等术式，效果可维持5-10年。术后需加压包扎7天，存在血肿、神经损伤等风险。吸烟者需术前戒烟4周以降低并发症。
日常需坚持防晒SPF30+/PA+++以上、戒烟限酒、保证7小时睡眠。摄入富含维生素C猕猴桃、彩椒、锌牡蛎、南瓜籽的食物促进胶原合成，每周进行3次面部瑜伽训练。快速减重者每月体重下降不宜超过总体重的5%，避免皮肤回缩不及。40岁以上建议每年进行皮肤超声检测胶原密度，及时干预老化迹象。
