口水很臭可能与口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、扁桃体结石、胃肠功能紊乱等因素有关。口腔异味通常由局部或全身性原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、口腔卫生不良
食物残渣滞留牙缝或舌苔堆积时，细菌分解蛋白质会产生硫化物导致口臭。建议使用牙线清洁牙缝，配合软毛牙刷及舌苔刷每日清洁两次，饭后及时漱口。长期忽视口腔清洁可能诱发牙龈炎等更严重问题。
2、龋齿
牙齿龋洞内腐坏物质经细菌发酵会产生腐败性口臭，常伴有牙齿敏感或疼痛。需及时进行龋齿充填治疗，严重者需根管治疗。未治疗的龋齿可能引发牙髓炎甚至颌骨感染。
3、牙周炎
牙周袋内厌氧菌繁殖会产生带有金属味的恶臭，伴随牙龈出血和牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，配合复方氯己定含漱液控制感染。慢性牙周炎可导致牙齿脱落和全身炎症反应。
4、扁桃体结石
扁桃体隐窝内钙化的食物残渣和细菌团块会散发腐败鸡蛋样臭味，可能伴有咽喉异物感。可通过盐水漱口或专业器械清除，反复发作者需考虑扁桃体切除术。
5、胃肠功能紊乱
胃食管反流或消化不良时，胃酸混合食物发酵气味会通过嗳气上涌至口腔。需调整饮食结构，避免油腻辛辣食物，必要时使用促胃肠动力药。长期反流可能损伤食管黏膜。
改善口臭需建立每日口腔护理习惯，早晚使用含氟牙膏刷牙三分钟，定期进行口腔检查和洁牙。饮食上增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物帮助清洁牙齿，减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入。吸烟饮酒会加重口腔异味，建议逐步戒除。若调整生活方式后口臭持续存在，需排查糖尿病、肝病等全身性疾病可能，及时到口腔科或消化内科就诊。
