浅龋通常由牙菌斑堆积、高糖饮食、口腔清洁不足、牙齿结构缺陷以及唾液分泌减少等原因引起。浅龋是龋病的早期阶段，主要表现为牙釉质表面出现白垩色或褐色斑点。
1、牙菌斑堆积
牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌生物膜，其中的变形链球菌等产酸菌会分解食物残渣中的糖分，产生酸性物质腐蚀牙釉质。长期未清除的牙菌斑会形成硬质牙结石，进一步加剧牙齿脱矿。建议使用含氟牙膏刷牙，并配合牙线清洁邻面。
2、高糖饮食
频繁摄入糖果、碳酸饮料等高糖食物，会持续为口腔细菌提供发酵底物。细菌代谢产生的有机酸可使口腔pH值降至临界点以下，导致牙釉质羟基磷灰石晶体溶解。控制餐间零食次数，用木糖醇等代糖替代部分蔗糖摄入。
3、口腔清洁不足
刷牙时间不足或方法错误会使牙面滞留软垢，特别是后牙咬合面窝沟、牙齿邻接处等易忽略部位。建议采用巴氏刷牙法每日清洁两次，每次不少于两分钟，必要时使用牙缝刷辅助清洁。
4、牙齿结构缺陷
发育不良的牙釉质可能存在矿化不全或釉板裂隙，使细菌更易侵入。某些遗传性疾病如釉质发育不全症患者，其牙齿抗龋能力显著降低。针对高风险人群可考虑早期进行窝沟封闭或氟化物涂布。
5、唾液分泌减少
唾液具有冲刷口腔、缓冲酸性及再矿化作用。干燥综合征患者、头颈部放疗后或长期服用抗胆碱能药物者，唾液分泌量下降会显著增加患龋风险。无糖口香糖刺激唾液分泌，使用人工唾液替代品可缓解症状。
预防浅龋需建立每日两次使用含氟牙膏刷牙的习惯，配合牙线清理牙缝。减少高糖饮食摄入频率，餐后及时漱口。儿童可定期接受专业氟化物涂布，成人每年进行口腔检查与洁治。出现牙齿变色或敏感症状时应尽早就诊，早期龋损可通过再矿化治疗逆转。
