牙齿敏感能否自愈取决于具体病因，多数情况下轻微敏感可能自行缓解，但严重或持续敏感需就医处理。牙齿敏感主要与牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂等因素有关。
牙齿敏感症状较轻时，可能随着牙本质再矿化或刺激源消除而逐渐改善。例如短期冷热刺激引发的敏感，在避免过冷过热饮食后，牙髓神经适应性增强，症状可能减轻。日常使用抗敏感牙膏有助于封闭暴露的牙本质小管，部分患者使用数周后敏感度会下降。
若牙齿敏感由牙龈退缩、重度磨耗或龋齿导致，通常无法自愈。牙根暴露后缺乏牙釉质保护，外界刺激直接作用于牙本质小管。未经治疗的龋齿会持续破坏牙体组织，敏感症状可能加重并伴随疼痛。牙齿隐裂可能引发咀嚼时突发锐痛，这种情况需及时进行充填或牙冠修复。
建议牙齿敏感者避免酸性食物及过度用力刷牙，选择软毛牙刷和含氟抗敏感牙膏。若敏感持续超过两周或伴随自发痛、牙龈肿胀，应尽早就诊排查龋齿、牙周病等问题。定期口腔检查能早期发现并干预导致敏感的潜在疾病。
