便秘的症状主要有排便次数减少、粪便干硬、排便困难、排便不尽感、腹胀腹痛等。便秘可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、肠道器质性疾病等因素有关。
1、排便次数减少
正常成年人每周排便次数少于3次即可视为排便次数减少。这种情况通常与膳食纤维摄入不足或饮水过少有关，肠道蠕动减缓导致粪便在结肠内停留时间延长。长期排便次数减少可能引发痔疮或肛裂等并发症。
2、粪便干硬
粪便含水量低于70%时呈现硬块状或羊粪球状，排出时可能损伤肛管黏膜。这种情况常见于水分摄入不足或肠道对水分重吸收过多，老年人因肠壁肌肉松弛更易出现。干硬粪便长期存在可能诱发肠梗阻。
3、排便困难
表现为排便时需过度用力或耗时较长，部分患者需要用手辅助排便。盆底肌协调障碍或直肠敏感性降低是常见原因，产后女性因盆底肌损伤发病率较高。长期排便困难可能导致直肠脱垂。
4、排便不尽感
排便后仍有直肠胀满感或持续便意，多与直肠感觉功能异常或粪便嵌塞有关。糖尿病患者因自主神经病变易出现此类症状。长期存在可能影响生活质量并加重心理负担。
5、腹胀腹痛
肠道内气体和粪便积聚导致腹部膨隆，可能伴随间歇性绞痛。这种情况常见于肠易激综合征患者，食物不耐受或肠道菌群失衡是潜在诱因。持续腹胀可能影响食欲和营养吸收。
建议便秘患者每日饮用足够温水，保持规律运动如快走或腹部按摩，增加蔬菜水果和全谷物摄入。可尝试培养固定排便时间，避免过度依赖泻药。若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等警示症状，应及时到消化内科就诊排除器质性疾病。长期便秘患者可考虑进行肠镜检查评估肠道状况。
