服用避孕药期间应避免食用葡萄柚、酒精、高脂肪食物、咖啡因及圣约翰草等可能影响药效或增加不良反应的食物和药物。避孕药的有效性可能受饮食影响，建议在医生指导下调整饮食结构。
一、葡萄柚
葡萄柚及其果汁含有呋喃香豆素类物质，可能抑制肠道中代谢避孕药的酶活性，导致药物浓度异常升高或降低。服用避孕药期间大量食用葡萄柚可能引发头痛、乳房胀痛等雌激素过量的症状，或降低避孕效果。建议服药前后2小时内避免摄入。
二、酒精
酒精可能加速雌激素在肝脏的代谢，降低血药浓度，同时加重避孕药对肝脏的负担。长期饮酒可能增加突破性出血概率，并加剧药物引起的头晕、恶心等副作用。建议服药期间每日酒精摄入不超过15克。
三、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等高脂饮食可能延缓避孕药吸收速度，降低给药初期的血药峰值。部分研究显示，高脂餐后服用避孕药可使炔雌醇吸收延迟1-2小时，建议在空腹或低脂饮食后服药以确保吸收效率。
四、咖啡因
避孕药可能抑制咖啡因代谢酶CYP1A2活性，使咖啡因半衰期延长2-3倍。过量摄入咖啡、浓茶可能引发心悸、失眠等症状，每日建议控制咖啡因摄入在200毫克以内，相当于1-2杯咖啡。
五、圣约翰草
该草药提取物可诱导肝药酶CYP3A4活性，加速炔雌醇和孕激素代谢，使避孕药失效概率显著增加。使用含圣约翰草的保健品或中药制剂时，需采用额外避孕措施，或更换其他避孕方式。
避孕药使用者应保持均衡饮食，适当增加富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，补充因药物代谢消耗的营养素。避免吸烟以减少血栓风险，服药期间出现异常阴道出血或严重头痛应及时就医。建议固定每日服药时间，若需使用抗生素或其他药物应先咨询医生，确保用药安全。
