当归的功效主要有补血活血、调经止痛、润肠通便、抗炎抗氧化、增强免疫力等。建议遵医嘱使用，避免自行用药。
1、补血活血
当归含有阿魏酸等活性成分，能促进骨髓造血功能，改善外周血液循环。适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状，常与熟地黄配伍使用。需注意阴虚火旺者慎用。
2、调经止痛
当归对子宫平滑肌具有双向调节作用，既能缓解痛经又能改善经量过少。其挥发油成分可抑制前列腺素合成，减轻原发性痛经症状。月经不调患者应在医师指导下配伍使用。
3、润肠通便
当归多糖类物质可增加肠道黏液分泌，润滑肠壁。对于血虚肠燥型便秘，与火麻仁同用效果显著。腹泻患者应避免大剂量使用。
4、抗炎抗氧化
当归中的藁本内酯能抑制NF-κB通路，减轻炎症反应。其清除自由基的能力相当于维生素E的1.5倍，有助于延缓皮肤老化。外用时可制成膏剂敷贴患处。
5、增强免疫力
当归提取物可促进淋巴细胞增殖，提高血清IgG水平。肿瘤放化疗患者使用可减轻骨髓抑制，但需与主治医师沟通用药方案。
使用当归期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。贫血患者可配合食用猪肝、菠菜等富铁食物，月经期女性需注意腹部保暖。适量进行八段锦等温和运动有助于气血运行，但出现过敏症状应立即停药就医。
