睡觉磨牙可能对牙齿、颞下颌关节及全身健康造成损害。磨牙症可能由心理压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统因素、药物副作用等原因引起。
1、牙齿损伤
长期磨牙会导致牙釉质磨损，牙齿敏感度增加，严重时可能引发牙髓暴露或牙齿断裂。牙齿表面可能出现裂纹或缺口，增加龋齿和牙周疾病的风险。夜间磨牙产生的持续压力可能加速牙齿松动，影响咀嚼功能。
2、颞下颌关节紊乱
磨牙时下颌肌肉过度收缩可能导致颞下颌关节疼痛、弹响或活动受限。长期磨牙可能引发慢性颞下颌关节功能紊乱综合征，表现为张口困难、头痛或耳部放射痛。部分患者可能出现关节盘移位，需专业口腔科干预。
3、肌肉疲劳
夜间磨牙使咀嚼肌群持续紧张，晨起时常伴有面部酸胀或头痛。长期肌肉过度使用可能导致肌筋膜疼痛综合征，表现为太阳穴或耳前区持续性钝痛。部分患者可能出现颈部肌肉代偿性紧张，引发肩颈不适。
4、睡眠质量下降
磨牙产生的肌肉收缩可能中断睡眠周期，导致浅睡眠时间延长。患者虽无意识觉醒，但深度睡眠减少可能引发日间嗜睡或注意力不集中。伴侣也可能因磨牙声被干扰睡眠，影响双方休息质量。
5、全身健康影响
严重磨牙可能诱发紧张性头痛或偏头痛发作，与肌肉持续收缩有关。部分研究提示长期磨牙可能增加心血管系统负担，与睡眠中血压波动存在关联。儿童磨牙可能影响颌骨发育，导致牙齿排列异常或面部不对称。
建议磨牙患者白天避免咀嚼硬物或口香糖，睡前减少咖啡因摄入并保持放松状态。口腔科定制咬合垫可有效保护牙齿，心理压力大者可尝试正念减压训练。若伴随头痛或关节弹响持续不缓解，需及时就诊口腔修复科或睡眠医学中心，必要时进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停等共病。儿童磨牙应定期检查牙齿发育情况，避免长期磨牙影响恒牙萌出。
