气血不足脾胃虚弱可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、穴位按摩及作息调整等方式改善。该症状多由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚及先天禀赋不足等因素引起。
功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
用法用量：用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。
饮食调理是基础干预手段。日常可多食用红枣、山药、小米等健脾益气的食材，避免生冷油腻食物。推荐黄芪枸杞炖鸡、茯苓粥等药膳，每周食用3-4次有助于补益脾胃。
中药调理需辨证施治。常见中成药包括归脾丸补气养血、香砂六君子丸健脾和胃、补中益气汤升阳举陷，具体用药需经中医师脉诊后确定。阴虚火旺者慎用温补类药物。
适度运动能促进气血运行。建议选择八段锦、太极拳等柔缓运动，每日晨起练习20分钟。避免剧烈运动耗伤元气，运动后及时补充温水。
足三里穴膝盖下3寸、中脘穴脐上4寸是常用保健穴位。每日早晚用拇指按压穴位各50次，配合艾灸效果更佳。按摩前需确认无皮肤破损或炎症。
保持规律作息至关重要。晚间11点前入睡有利于肝胆排毒，午间小憩30分钟可恢复阳气。长期熬夜会加重脾虚症状，伴随出现头晕耳鸣、食欲减退等表现。
脾胃虚弱伴随严重贫血血红蛋白低于90g/L或持续腹泻时，需就医排除消化道器质性疾病。老年人出现消瘦乏力症状建议进行胃肠镜筛查。
