姨妈期拉肚子可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、饮食不当、子宫内膜异位症等因素有关。
1. 激素水平变化
月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能影响肠道平滑肌收缩节律，导致肠道蠕动加快。这种生理性变化通常伴随轻微腹泻，无须特殊治疗，注意腹部保暖即可缓解。
2. 前列腺素分泌增加
子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，该物质不仅刺激子宫收缩，还可能作用于肠道平滑肌。部分女性对前列腺素较敏感，可能出现腹痛伴腹泻症状，热敷下腹部有助于减轻不适。
3. 胃肠功能紊乱
经期自主神经调节功能可能暂时性失调，导致肠道菌群失衡或肠易激综合征加重。表现为排便次数增多但无脓血，建议避免摄入乳制品、辛辣食物等易刺激肠道的饮食。
4. 饮食不当
经期过量食用生冷食物、咖啡因或高脂饮食可能直接刺激肠黏膜。这类腹泻多伴有肠鸣音亢进，调整饮食结构后症状可自行缓解，推荐选择温热的粥类、软烂面条等易消化食物。
5. 子宫内膜异位症
当子宫内膜异位至直肠周围时，经期病灶充血可能压迫或刺激直肠。这类病理性腹泻常伴随进行性加重的痛经，需通过妇科检查确诊，必要时需进行药物或手术治疗。
经期腹泻期间建议保持规律作息，每日饮用适量温水补充体液，可食用蒸苹果、山药粥等具有收敛作用的食物。若腹泻每日超过5次或持续3天未缓解，或出现发热、血便等症状，应及时就诊消化内科或妇科排查器质性疾病。平时经期前3天可提前避免生冷饮食，用暖水袋热敷下腹部预防症状发作。
