肾阴虚患者可选用枸杞子、麦冬、女贞子、桑葚、黄精等药材泡水饮用，有助于滋阴补肾。肾阴虚多由久病耗伤、房劳过度或热病后期阴液亏损所致，表现为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软等症状，建议在医生指导下辨证使用药材，避免自行配伍。
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。其含有的枸杞多糖和甜菜碱能改善肾阴虚引起的视力模糊、头晕目眩。可与菊花配伍增强清肝明目效果，但外感发热者慎用。
2、麦冬
麦冬味甘微苦性微寒，归心肺胃经，能养阴生津、润肺清心。适用于肾阴虚兼有口干舌燥、干咳少痰者。现代研究显示其麦冬皂苷可调节免疫功能，脾胃虚寒者需配伍健脾药材同用。
3、女贞子
女贞子甘苦凉，归肝肾经，主治肝肾阴虚导致的须发早白、腰膝酸软。所含齐墩果酸具有保肝作用，常与旱莲草配伍增强疗效。便溏者应减少用量或搭配白术等健脾药材。
4、桑葚
桑葚甘酸寒，归心肝肾经，能补血滋阴、生津润燥。富含花青素和铁元素，对肾阴虚合并贫血者尤宜。新鲜桑葚可直接食用，晒干后泡水需注意脾胃虚寒者可能出现腹泻。
5、黄精
黄精甘平，归脾肺肾经，具有补气养阴、健脾润肺之效。适用于肾阴虚伴倦怠乏力者，其多糖成分可调节血糖。痰湿壅滞者需配伍陈皮等理气药材，避免单独长期大量服用。
肾阴虚患者日常可搭配黑芝麻、山药、银耳等食材食疗，避免辛辣燥热食物。建议保持规律作息，避免熬夜伤阴，适度练习八段锦等柔缓运动。若出现明显口干咽燥、失眠多梦等症状持续未缓解，应及时就医进行六味地黄丸等方剂调理，药材泡水仅作为辅助手段，不可替代正规治疗。
