腿抽筋可能由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环障碍、神经压迫或药物副作用等原因引起。常见表现为小腿或足部肌肉突发强直性收缩，伴随剧烈疼痛，持续数秒至数分钟。
肌肉过度使用是腿抽筋的常见诱因。长时间行走、运动量骤增或姿势不当会导致局部乳酸堆积，引发肌肉痉挛。建议运动前充分热身，运动后拉伸腓肠肌和比目鱼肌，夜间抽筋时可尝试足背屈动作缓解。
低钙、低镁或低钾血症易诱发肌肉异常收缩。大量出汗、腹泻或长期服用利尿剂可能造成电解质流失。日常可适量摄入牛奶、香蕉、坚果等富含矿物质的食物，严重缺乏时需在医生指导下补充电解质制剂。
下肢静脉回流受阻或动脉供血不足可能导致缺血性痉挛。久坐久站、妊娠期子宫压迫或下肢动脉硬化患者易出现夜间抽筋。建议穿戴弹力袜，睡眠时垫高下肢，糖尿病患者需定期检查血管功能。
腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引发放射性肌肉痉挛。这类抽筋常伴随腰腿麻木或刺痛感，需通过腰椎MRI确诊。保守治疗包括牵引和理疗，严重者可能需要椎间孔镜手术。
部分降压药、降脂药及激素类药物可能干扰肌肉代谢。若抽筋症状与用药时间相关，应记录发作情况并及时与主治医生沟通调整方案。老年人长期服用这些药物时更需定期监测肌酸激酶水平。
持续超过10分钟的抽筋或每周发作超过3次需就医排查。伴随水肿、肌无力或尿色异常可能提示横纹肌溶解症，需急诊处理。甲状腺功能异常、肝硬化等系统性疾病也可能以反复抽筋为首发症状。
