吃东西不消化可能与胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、胆囊疾病等问题有关。消化不良主要表现为餐后饱胀、上腹疼痛、嗳气等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱多与精神压力、饮食不规律等因素相关，表现为腹胀、早饱感。建议减少高脂辛辣食物摄入，规律进食，适当运动帮助胃肠蠕动。症状明显时可遵医嘱使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等促胃肠动力药物。
2、胃炎
慢性胃炎常由幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药导致，伴随上腹隐痛、反酸。需进行碳13呼气试验检测，阳性者可遵医嘱采用阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑三联疗法。日常应避免饮酒和刺激性食物。
3、胃溃疡
胃黏膜深层损伤多与胃酸分泌异常有关，典型表现为规律性上腹痛。胃镜检查可确诊，治疗需联合使用雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸护胃药物。溃疡活动期须严格禁食辛辣、过酸食物，少食多餐。
4、肠易激综合征
功能性肠病常见于焦虑人群，症状包括腹泻与便秘交替出现。可尝试低FODMAP饮食，减少豆类、乳制品等产气食物。匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物能缓解肠道痉挛，心理疏导对改善症状有帮助。
5、胆囊疾病
胆囊炎或胆结石会影响脂肪消化，多在进食油腻后出现右上腹痛。超声检查可明确诊断，轻度病例可用熊去氧胆酸利胆，反复发作需考虑腹腔镜胆囊切除术。术后需长期控制胆固醇摄入。
长期消化不良者应记录饮食日志，避免暴饮暴食和睡前进食。适量补充山楂、山药等药食同源食材有助于健脾消食，但症状持续超过两周或出现呕血、消瘦等报警症状时，须及时进行胃镜等检查排除恶性病变。保持情绪稳定、规律作息对胃肠功能恢复至关重要。
