轻度脂肪肝患者需重点关注生活方式调整和基础疾病管理。脂肪肝的干预措施主要有饮食控制、运动管理、体重监测、酒精限制和基础病治疗。
饮食控制需减少高脂高糖食物摄入，优先选择全谷物、深海鱼类和绿叶蔬菜。每日脂肪摄入量建议控制在总热量的30%以内，增加膳食纤维摄入有助于改善肝脏代谢。
运动管理推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。阻抗训练每周2-3次可辅助改善胰岛素抵抗，运动强度应循序渐进。
体重监测要求将BMI控制在18.5-23.9范围，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。减重速度建议每周0.5-1公斤，快速减重可能加重肝脏损伤。
酒精限制强调完全戒酒，乙醇代谢产物会直接损伤肝细胞。非酒精性脂肪肝患者也应避免饮酒，防止协同损害肝功能。
合并糖尿病或高脂血症患者需规律监测血糖血脂。二甲双胍可改善胰岛素敏感性，阿托伐他汀能调节血脂代谢，但需在医生指导下使用。定期肝脏超声和肝功能检查有助于评估病情进展。
