拉肚子时可以适量吃苹果、香蕉、白粥、面条、土豆等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果含有丰富的果胶，能够吸收肠道内多余的水分，有助于缓解腹泻症状。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，可以减少肠道分泌。建议将苹果蒸熟或煮成苹果泥食用，避免生冷刺激。
2、香蕉
香蕉富含钾元素，能够补充腹泻时丢失的电解质。香蕉质地柔软，容易消化，不会加重胃肠负担。香蕉中的果胶同样具有吸附作用，有助于改善腹泻症状。
3、白粥
白粥是典型的低纤维食物，能够为身体提供能量，又不会刺激肠道蠕动。腹泻期间胃肠功能较弱，白粥容易消化吸收，适合作为主食食用。可以搭配少量咸菜补充钠离子。
4、面条
面条属于精细碳水化合物，能够快速补充能量。煮软的面条容易消化，不会加重腹泻症状。建议选择清汤面，避免油腻的调料和配菜，以免刺激胃肠道。
5、土豆
土豆含有丰富的淀粉，能够保护胃肠黏膜。煮熟的土豆泥质地细腻，容易被消化吸收。土豆中的钾元素也能帮助维持电解质平衡，适合腹泻患者食用。
二、药物
1、蒙脱石散
蒙脱石散是一种消化道黏膜保护剂，能够吸附肠道内的病毒、细菌及其产生的毒素。该药物覆盖在肠道黏膜表面，形成保护层，减轻腹泻症状。适用于感染性或非感染性腹泻。
2、口服补液盐
口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能够预防和纠正腹泻导致的脱水和电解质紊乱。按照说明书配比溶解后少量多次服用，可以维持体内水电解质平衡，特别适合儿童和老年人使用。
3、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，抑制致病菌生长。该药物可以改善因肠道菌群失调引起的腹泻，恢复肠道正常功能。需用温水送服，避免与抗生素同服。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒
枯草杆菌二联活菌颗粒含有两种益生菌，能够竞争性抑制肠道内有害菌繁殖。该药物可以改善消化不良和肠道功能紊乱引起的腹泻症状。建议饭后服用，避免胃酸破坏活菌。
5、地衣芽孢杆菌活菌胶囊
地衣芽孢杆菌活菌胶囊能够产生抗菌物质，抑制肠道致病菌生长。该药物可以调节肠道微生态环境，缓解因菌群失调导致的腹泻。需整粒吞服，避免嚼碎破坏活菌。
腹泻期间应注意补充水分，避免脱水。饮食宜清淡易消化，少量多餐，避免油腻、辛辣、生冷食物。注意休息，避免过度劳累。如腹泻持续超过3天，或出现发热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。平时应注意饮食卫生，避免不洁食物，养成良好的卫生习惯。适当锻炼增强体质，保持规律作息，有助于预防腹泻发生。
