急性应激反应的临床表现主要有情绪波动、躯体症状、认知障碍、行为改变和生理反应。急性应激反应是个体在遭遇突发性强烈刺激后出现的短暂心理生理紊乱状态，通常在事件发生后数分钟至数小时内出现。
1、情绪波动
患者可能出现焦虑、恐惧、易怒或情感麻木等情绪异常。部分人表现为突然的情绪爆发，如无故哭泣或愤怒；另一些人则呈现情感迟钝，对周围事物失去兴趣。这些情绪变化通常与应激事件的严重程度和个人心理承受能力相关。
2、躯体症状
常见心悸、出汗、颤抖、头痛或胃肠不适等自主神经功能紊乱表现。部分患者会出现胸闷气短、四肢无力等类似躯体疾病的症状，但医学检查往往无器质性病变。这些症状多由应激状态下交感神经兴奋过度引起。
3、认知障碍
表现为注意力涣散、记忆力减退、决策困难等认知功能暂时性下降。患者可能无法清晰回忆应激事件细节，或持续出现闯入性回忆。严重者可出现现实感丧失或人格解体等感知异常。
4、行为改变
包括社交退缩、过度警觉或冲动行为等异常表现。部分患者会回避与应激事件相关的人或场所，另一些人则可能表现出攻击性或自伤倾向。这些行为变化多与个体应对机制失衡有关。
5、生理反应
可见血压升高、呼吸急促、瞳孔放大等应激性生理变化。长期处于这种状态可能导致免疫功能暂时性抑制，增加感染风险。部分患者会出现睡眠障碍，如入睡困难或早醒。
对于急性应激反应，建议保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步或瑜伽。饮食上可增加富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜和优质蛋白摄入，避免过量咖啡因和酒精。建立稳定的社会支持系统，与亲友保持沟通，必要时寻求专业心理咨询。若症状持续超过1个月或影响日常生活，应及时到精神心理科就诊评估。
