目前没有可以保证绝对不反弹的减肥药，任何减肥药都需配合长期的生活方式调整才能维持效果。
减肥药主要通过抑制食欲、减少脂肪吸收或增加能量消耗等方式帮助减轻体重，但其效果通常在服药期间较为明显。一旦停止用药，如果原有的饮食过量、运动不足等不良习惯没有改变，体重很容易回升。这是因为药物干预的是体重调节的某个环节，而非根本性地重塑能量平衡与生活习惯。体重的长期稳定依赖于摄入与消耗的持续平衡，这需要通过均衡饮食和规律运动来实现。药物可以作为一个辅助工具，在医生指导下用于启动减重或突破平台期，但不能替代健康生活方式的基石作用。单纯依赖药物，停药后体重反弹是常见现象。
要实现长期减重不反弹，核心在于建立并坚持健康的生活方式。这包括调整饮食结构，增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂和精加工食品；结合每周进行规律的有氧运动和力量训练，以增加肌肉量、提升基础代谢率。同时，保持良好的睡眠和压力管理也对体重调节至关重要。如果在生活方式干预后体重仍难以控制，应咨询医生或营养师，评估是否存在其他健康问题，并在专业指导下考虑是否需要药物或手术等医疗干预。记住，可持续的体重管理是一个长期的过程，而非短期的药物疗程。
