孕期补钙可以遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、醋酸钙胶囊、枸橼酸钙片等钙剂。钙剂的选择需结合孕妇个体差异及胃肠耐受性，建议在医生指导下补充，避免过量或不足。
一、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片含钙量较高，每片通常可提供500毫克钙元素，适合钙需求较大的孕妇。该药同时添加维生素D3，有助于促进钙吸收。部分孕妇服用后可能出现便秘或腹胀，可搭配适量饮水缓解。需注意避免与富含草酸的蔬菜同服，以免影响吸收。
二、葡萄糖酸钙口服溶液
葡萄糖酸钙口服溶液为液体剂型，吸收速度较快，对胃肠刺激较小，适合存在孕吐或吞咽困难的孕妇。其钙含量相对较低，需根据医嘱调整服用频次。该药口感微甜，可与其他果汁混合服用以提高依从性，但需避免与咖啡因饮料同服。
三、乳酸钙颗粒
乳酸钙颗粒溶解性好，生物利用度较高，适合胃肠功能较弱的孕妇。颗粒剂型便于调整剂量，可溶于温水或流质食物中服用。长期使用需监测血钙水平，避免高钙血症。乳糖不耐受孕妇应谨慎选择该剂型。
四、醋酸钙胶囊
醋酸钙胶囊含钙量适中，对胃酸分泌要求较低，适合胃酸分泌减少的孕妇。其磷结合能力较强，可辅助调节钙磷代谢。服用时建议分次随餐服用以提高吸收率，需与铁剂间隔两小时以上服用。
五、枸橼酸钙片
枸橼酸钙片溶解性好且不依赖胃酸，适合有反酸症状的孕妇。其代谢产物为碱性，可降低尿钙排泄风险。该药与食物同服时吸收率较高，但需避免与四环素类抗生素同时使用。肾功能异常者需调整剂量。
孕期补钙除药物补充外，建议每日摄入300-500毫升牛奶或酸奶，适量食用豆腐、芝麻酱等富钙食物。同时保证每日晒太阳20-30分钟以促进维生素D合成，避免浓茶、咖啡影响钙吸收。定期产检监测血钙及骨密度指标，出现腿抽筋、关节痛等缺钙症状时及时就医调整补钙方案。补钙期间需保持适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，帮助钙质沉积。
