冷水花适应人群主要包括皮肤敏感度低、无心血管疾病及关节问题的健康成年人，孕妇、儿童及体质虚弱者应谨慎使用。
冷水花是一种通过低温刺激促进局部血液循环的物理疗法，其核心机制为冷敷引起的血管收缩与后续代偿性扩张。健康成年人使用时可缓解运动后肌肉酸痛，降低浅表组织炎症反应，对健身爱好者、体力劳动者等群体具有较好的耐受性。使用时应控制接触时间为5-10分钟，避免皮肤冻伤，建议配合间隔性热敷以增强效果。皮肤屏障功能完整者使用后可能出现短暂皮肤发红，属于正常生理反应。
存在雷诺综合征、末梢循环障碍或冷过敏体质者接触冷水花可能诱发血管痉挛，表现为肢体苍白、刺痛等症状。高血压患者突然接触低温可能引起血压波动，糖尿病患者因周围神经病变对温度感知迟钝，易发生冻伤。老年人血管弹性下降，寒冷刺激可能加重关节僵硬症状。儿童皮肤角质层较薄，体温调节中枢发育不完善，长时间使用存在低温损伤风险。孕妇腹部受冷可能引发子宫收缩，经期女性使用可能加重痛经。
使用前建议测试手腕内侧皮肤对冷的耐受性，出现持续麻木或疼痛应立即停止。冬季室外使用需缩短时间至3-5分钟，避免与酒精类外用制剂同时使用。皮肤破损、湿疹急性期禁用，慢性疼痛患者应在医生指导下控制使用频率。日常可搭配生姜精油按摩促进血液循环，使用后注意保暖并及时补充热量。
