二硫化硒洗剂洗头需按照医生指导使用，主要步骤包括湿润头发、均匀涂抹、充分按摩、静置冲洗、控制频次。
1、湿润头发：
使用前将头发完全浸湿，水温控制在37℃左右。过热的水会刺激头皮，过冷则影响药物渗透。冲洗1-2分钟有助于软化角质层，提升后续药物吸收效果。避免直接将洗剂倒在干燥头皮上，可能引起局部刺激。
2、均匀涂抹：
取5-10毫升洗剂于掌心，揉搓后从发际线向头顶方向涂抹。重点处理油脂分泌旺盛的额部、顶部区域，确保每平方厘米头皮覆盖到泡沫。长发者可分区操作，发梢无需过度使用，防止发质干枯。
3、充分按摩：
指腹以打圈方式按摩头皮3-5分钟，力度以不产生疼痛为宜。按摩可促进微循环，帮助活性成分渗透毛囊。注意避免指甲刮擦，防止头皮屏障受损。脂溢性皮炎患者可延长至8分钟。
4、静置冲洗：
按摩后保留泡沫3-5分钟再冲洗，严重头皮问题可延长至10分钟。使用流动清水反复冲洗至无滑腻感，发际线、耳后等部位需重点清洁。残留洗剂可能导致头皮干燥脱屑，冲洗时间不少于3分钟。
5、控制频次：
治疗期每周使用2-3次，症状缓解后改为每周1次维持。连续使用不超过8周，需间隔1个月再评估是否需要继续使用。洗后配合无硅油护发素护理发梢，但避免接触头皮。
使用期间建议选择pH5.5的温和洗发水交替清洁，避免同时使用去屑类产品。治疗脂溢性皮炎时需配合低糖饮食，减少奶制品摄入。洗剂可能使染发褪色，建议间隔72小时再染发。出现严重灼烧感或红肿应立即停用并就诊，过敏体质者需先行皮肤测试。日常可补充维生素B族改善头皮代谢，避免过度烫染等化学刺激。
