白术、茯苓、玉竹是三种常用中药材，具有健脾祛湿、宁心安神、滋阴润燥等功效。白术主要作用于脾虚湿盛，茯苓擅长利水渗湿，玉竹则侧重养阴生津。
1、白术：健脾祛湿
白术性温味苦甘，归脾胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。适用于脾虚湿困引起的食欲不振、腹胀泄泻等症状。现代研究表明，白术中的挥发油和多糖成分能调节胃肠功能，增强免疫力。脾虚湿盛者常与茯苓、陈皮配伍使用。
2、茯苓：利水安神
茯苓性平味甘淡，归心脾肾经，主要功效为利水渗湿、健脾宁心。对水肿尿少、心悸失眠有改善作用。其活性成分茯苓多糖能调节水盐代谢，三萜类物质具有镇静作用。临床多与白术配伍治疗脾虚湿滞，或与酸枣仁同用改善睡眠障碍。
3、玉竹：滋阴润燥
玉竹性微寒味甘，归肺胃经，功能养阴润燥、生津止渴。适用于肺胃阴伤导致的干咳少痰、口干舌燥等症。所含玉竹多糖能促进唾液分泌，改善黏膜干燥。常与沙参、麦冬配伍用于阴虚体质调理，糖尿病患者使用时需监测血糖变化。
4、配伍增效
白术与茯苓配伍能增强健脾祛湿效果，适用于舌苔厚腻、肢体困重者。玉竹与茯苓搭配可滋阴利水，改善阴虚兼水肿的复杂证候。三药合用时可调和阴阳，但需根据体质调整比例，湿热体质者应减少玉竹用量。
5、使用注意
白术燥性较强，阴虚火旺者慎用；茯苓利尿作用明显，电解质紊乱者需谨慎；玉竹滋腻，痰湿内盛者不宜单独使用。三味药均需辨证使用，长期服用建议在中医师指导下进行，避免与某些西药发生相互作用。
日常使用这三味药材时，可结合体质特点进行食疗搭配。脾虚湿重者可取白术10克、茯苓15克煮粥；阴虚燥热者可用玉竹20克炖汤。服用期间宜饮食清淡，避免辛辣油腻。适当配合八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行。出现不良反应如腹胀加重、皮肤瘙痒时应及时停用并咨询医师。药材保存需防潮防蛀，煎煮前清水浸泡30分钟更易析出有效成分。
