脚部死皮可通过温水泡软后物理去除、使用尿素软膏软化角质、定期使用磨砂膏、保持足部保湿、选择透气鞋袜等方式处理。死皮堆积通常与局部摩擦、皮肤干燥、真菌感染、代谢异常或缺乏护理等因素有关。
1、温水泡软：
每日用40℃左右温水浸泡双脚15-20分钟，可软化角质层。水中可加入少量白醋或海盐辅助杀菌。浸泡后用浮石或磨脚器轻柔摩擦死皮较厚区域，避免用力过度导致皮肤破损。此方法适用于轻度角质堆积。
2、尿素软膏：
含10%-20%尿素的乳膏能分解角质蛋白，每日睡前涂抹于足跟等部位，连续使用3-5天可见死皮自然脱落。需注意尿素制剂可能引起局部刺激，糖尿病患者应在医生指导下使用。合并真菌感染时可联用抗真菌药物。
3、磨砂护理：
每周1-2次使用含霍霍巴颗粒的足部磨砂膏，配合打圈按摩去除表层老化角质。物理去角质后需立即涂抹含神经酰胺的润足霜，修复皮肤屏障。避免在皲裂或炎症部位使用磨砂产品。
4、保湿修复：
选择含甘油、透明质酸等保湿成分的足霜，每日至少涂抹2次，重点照顾足跟与趾关节。夜间可厚涂后穿纯棉袜加强吸收。长期干燥者建议使用含5%水杨酸的角质调理霜，促进死皮代谢脱落。
5、减少摩擦：
穿着透气网面鞋及吸湿排汗袜，避免赤脚行走或穿硬底鞋。足部受力不均者可配置矫形鞋垫，减轻局部压力。运动后及时清洁并更换鞋袜，防止汗液浸泡导致角质层异常增厚。
建议每日进行足部检查，若死皮伴随发红、瘙痒或渗液需排查足癣等疾病。秋冬季节可使用足膜集中护理，但剥离式足膜每月不超过1次。养成睡前按摩足部的习惯，促进血液循环有助于角质正常代谢。饮食中适量补充维生素A、E及欧米伽3脂肪酸，从内改善皮肤干燥问题。长期顽固性脚部角质增生建议就医排除掌跖角化症等皮肤病变。
