老年人腰疼腿疼时自行服用止痛药不可取。止痛药虽能暂时缓解症状，但可能掩盖真实病因，延误治疗时机。

一、盲目止痛的风险：

长期依赖止痛药可能导致胃肠道损伤、肝肾负担加重等副作用。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可能引发消化道出血，对乙酰氨基酚过量使用则易造成肝损伤。老年人代谢功能减退，药物蓄积风险更高。

二、腰腿疼痛的常见病因：

腰腿疼痛可能与骨质疏松、腰椎退行性变、椎间盘突出等因素有关，通常表现为活动受限、夜间疼痛加重、下肢麻木等症状。骨关节炎患者晨起时关节僵硬，椎管狭窄者行走后症状加剧。需通过影像学检查明确诊断。

三、科学应对措施：

急性期可在医生指导下短期使用塞来昔布等选择性COX-2抑制剂。物理治疗如超短波、牵引能改善局部循环，骨质疏松患者需补充钙剂和维生素D。日常可通过游泳、八段锦等低强度运动增强核心肌群力量。

建议保持每日30分钟日照促进钙吸收，饮食增加奶制品、深绿色蔬菜摄入。睡眠时选择硬板床，避免久坐久站。疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降时需及时就医排查肿瘤、感染等严重疾病。家属应协助记录疼痛发作特点，为医生诊断提供依据。