一般情况下，维生素E具有抗氧化、抗衰老的功效，涂抹在皮肤上能够起到一定的护肤作用。每晚睡前擦一粒维生素E好不好，还需要根据实际情况而定。
1.好：维生素E是一种具有抗氧化作用的营养元素，可以保护身体细胞免受自由基的侵害，有助于促进细胞再生和修复。因此，如果每晚睡前擦一粒维生素E，可以起到滋润皮肤、保护皮肤、延缓皮肤衰老的作用。此外，维生素E还具有一定的抗炎和抗菌作用，可以帮助缓解皮肤炎症，预防感染。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2.不好：维生素E具有较强的粘稠性，如果在睡前擦了较厚一层维生素E在面部，容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大、长痤疮等。如果使用不当，维生素E也可能会引起过敏反应，特别是对于敏感肌肤的人来说，可能会产生更明显的不良反应。此外，如果患有皮肤疾病需要就医治疗，不能依赖维生素E来解决。
如果存在皮肤问题，建议及时前往医院完善相关检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情，加重对面部皮肤的损害。
