肩胛骨扭到了一动就疼，一般可以通过休息制动、热敷、服用药物等方式进行治疗，有利于改善症状。具体分析如下：
1、休息制动：肩胛骨扭伤后局部可能会出现软组织充血，导致疼痛。患者应悬吊患肢，防止抬肩运动。注意多休息，避免活动患肢，以免二次损伤，不利于疾病的恢复。
功能主治：在决定使用本品前，应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标，在最短治疗时间内使用最低有效剂量（见[注意事项]-警告）。 1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 3)用于治疗成人急性疼痛。（见[临床试验]） 4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
用法用量：在决定使用本品前，应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治...
2、热敷：患者局部可能会出现肿胀，可以用热毛巾进行热敷，能够促进局部血液循环，帮助消除肿胀，从而改善疼痛。
3、服用药物：如果疼痛比较严重，局部活动受限，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到镇痛消炎的作用。
除以上常见方式外，还可以选择其他方式，比如针灸、烤电、拔火罐等，患者症状严重时要及时就医治疗，避免症状加重，不利于身体健康。
