得了脂肪肝不建议喝酒。酒精会加重肝脏负担，进一步损害肝细胞，导致脂肪肝病情恶化。

脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的疾病，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝直接与饮酒相关，酒精在肝脏代谢过程中会产生有毒物质，损害肝细胞，导致脂肪堆积。非酒精性脂肪肝虽然与饮酒无直接关系，但酒精同样会加重肝脏负担，影响脂肪代谢，进一步加重病情。

酒精对肝脏的损害机制主要包括：酒精代谢过程中产生的乙醛会直接损伤肝细胞，导致炎症和纤维化；酒精还会干扰脂肪代谢，增加肝脏脂肪堆积；长期饮酒还会导致肝脏氧化应激，进一步损害肝细胞功能。无论是哪种类型的脂肪肝，戒酒都是治疗和预防病情恶化的关键措施。

在治疗脂肪肝的过程中，除了戒酒，还需要采取综合措施。饮食上应控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。适量运动有助于促进脂肪代谢，减轻体重，改善肝脏功能。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于肝脏的修复和健康。

脂肪肝患者应定期进行肝功能检查，监测病情变化，及时调整治疗方案。通过综合干预，大多数脂肪肝患者可以有效控制病情，甚至逆转脂肪肝。