牙贴美白效果通常可持续3-6个月，具体时长与个人饮食习惯、口腔护理频率及牙釉质状况密切相关。
牙贴主要通过过氧化物成分渗透牙釉质分解色素，短期内能提升牙齿色阶2-3个度。其效果持续时间存在个体差异：频繁饮用咖啡、茶或吸烟者，色素沉积速度加快，效果可能缩短至1-2个月；严格避免深色饮食并配合每日两次巴氏刷牙法者，部分案例显示效果可维持半年以上。牙釉质较薄者可能出现效果衰退较快现象，这与过氧化物代谢速度有关。
维持美白效果需建立系统性口腔护理方案。建议使用含焦磷酸钠的抑制牙石牙膏，配合每周1-2次牙齿去渍护理。饮食上控制浆果类、咖喱等强染色食物摄入量，饮用深色饮料时使用吸管。定期进行口腔检查清除牙菌斑，必要时可间隔3个月进行单次巩固性美白护理。敏感体质者应避免连续使用美白产品，可改用含羟基磷灰石的修复型牙膏维持牙面光洁度。
