大脑供血不足建议多摄入富含不饱和脂肪酸、抗氧化物质和B族维生素的食物。这些营养素有助于改善血管弹性、促进血液循环和保护神经细胞。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化风险。坚果类食物如核桃、杏仁中的维生素E和亚油酸可延缓脑血管衰老。全谷物和绿叶蔬菜提供的叶酸、维生素B6能降低同型半胱氨酸水平，改善脑部微循环。蓝莓、黑枸杞等深色浆果富含花青素，具有清除自由基、增强脑细胞活力的作用。
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化风险。坚果类食物如核桃、杏仁中的维生素E和亚油酸可延缓脑血管衰老。全谷物和绿叶蔬菜提供的叶酸、维生素B6能降低同型半胱氨酸水平，改善脑部微循环。蓝莓、黑枸杞等深色浆果富含花青素，具有清除自由基、增强脑细胞活力的作用。
需控制高盐高脂饮食，避免腌制食品和动物内脏的过量摄入。每日饮水不少于1500毫升，可适量饮用淡绿茶改善血流变指标。规律进行快走、游泳等有氧运动，配合深呼吸练习促进脑部供氧。保持7-8小时优质睡眠，避免长时间低头姿势，定期监测血压血糖指标。若出现持续头晕、视物模糊等症状应及时进行经颅多普勒检查。
