植发后建议至少等待1个月再去理发店做头发。术后初期毛囊尚未稳固，过早接触染烫化学药剂或外力拉扯可能影响移植毛囊存活率。

术后1-3个月护理要点：

此阶段以保护新生毛囊为核心。洗发时需使用温和无硅油洗发水，水温控制在38℃以下，避免指甲抓挠植发区。理发时需提前告知发型师手术情况，修剪时工具需消毒，禁止使用密齿梳强力梳理。染发烫发类项目需暂缓，化学药剂可能刺激头皮引发毛囊炎。

术后3-6个月恢复期：

毛囊进入稳定生长期后可进行简单造型。选择植物成分染发剂，避免含氨产品。烫发优先选用冷烫技术，加热类烫发工具温度需低于160℃。理发过程中若出现头皮红肿或异常脱发应立即停止。建议每次造型间隔不少于2个月，减少化学制剂累积伤害。

植发后饮食需补充蛋白质和维生素，每日摄入鸡蛋、深海鱼等富含胱氨酸的食物促进角蛋白合成。避免辛辣刺激食物诱发头皮出汗。恢复期运动以散步为主，3个月内禁止剧烈运动导致出汗过多。夜间睡眠保持仰卧姿势，使用真丝枕巾减少摩擦。术后6个月毛囊存活率趋于稳定，届时可根据个体恢复情况逐步恢复正常美发频率。