精子发黄多数情况下可以自行恢复。这种情况可能与短期生活习惯改变、饮食因素或轻微炎症有关，通常无需特殊治疗。

1、生理性原因：

短期内摄入富含色素的食物如胡萝卜、南瓜，或服用维生素B族等药物可能导致精液暂时性发黄。这类情况在调整饮食或停药后1-2周内会逐渐恢复正常。长时间禁欲也会使精液浓缩变黄，规律排精后颜色即可改善。日常注意保持适度性生活频率，避免超过7天不排精。

2、病理性原因：

若伴随尿频、尿痛或会阴部不适，可能与生殖系统感染有关。前列腺炎、精囊炎等疾病会导致精液发黄且质地粘稠，此时需进行前列腺液常规检查和尿常规检测。感染引起的精液发黄需针对病因治疗，常见药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，配合温水坐浴可缓解症状。

建议每日饮用1500毫升水稀释精液浓度，避免辛辣刺激食物。适度进行深蹲、慢跑等运动促进盆腔血液循环，穿着宽松透气的棉质内裤。若2周后未改善或出现发热、血精等症状，需到泌尿外科进行精液细菌培养和阴囊超声检查。长期吸烟饮酒者应戒除不良习惯，减少对生殖系统的毒性刺激。