孕妇可以适量饮用柠檬水。柠檬水富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力和缓解孕吐。
柠檬水中的维生素C能促进铁的吸收，预防孕期贫血。柠檬酸可刺激消化液分泌，改善孕妇常见的消化不良症状。新鲜柠檬泡水时建议使用温水，避免高温破坏营养成分。每日饮用1-2杯为宜，过量可能导致胃酸过多。胃酸过多或胃溃疡孕妇应减少饮用，牙齿敏感者建议用吸管饮用以减少对牙釉质的刺激。
孕期饮食需注意营养均衡，除柠檬水外还可选择淡蜂蜜水、红枣枸杞茶等温和饮品。保持每日1500-2000毫升饮水量，避免含咖啡因饮料。适当散步、孕妇瑜伽等轻度运动有助于促进新陈代谢。出现严重孕吐或营养吸收障碍时，应及时就医进行专业营养评估，必要时在医生指导下补充孕期复合维生素。注意观察饮用后的身体反应，如出现胃部不适或过敏症状应立即停止饮用。
