中国成年男性阴茎勃起时的平均长度约为10至12厘米，平均直径约为3至4厘米。这一数据基于国内多项流行病学调查结果，存在个体差异且受测量方法影响。
影响阴茎尺寸的生理因素：
阴茎发育主要受遗传因素调控，青春期睾酮水平对最终尺寸起决定性作用。肥胖可能使部分阴茎埋藏于皮下脂肪，视觉上显短。勃起功能与海绵体血供相关，血管健康者勃起后尺寸更接近生理极限。
正确认识尺寸的医学建议：
临床数据显示，超过8厘米的勃起长度即可满足正常性功能需求。性生活质量更多取决于双方配合度与敏感区刺激技巧，非单纯尺寸因素。存在严重短小勃起长度＜7厘米或发育异常时，需排除克氏综合征等内分泌疾病。
规律运动有助于维持盆底肌群力量，改善勃起硬度。避免穿紧身裤减少局部压迫，均衡摄入锌、精氨酸等营养素可支持生殖系统健康。若因尺寸问题产生焦虑，建议通过正规医疗机构咨询获取科学评估。
