痔疮可通过饮食调整、温水坐浴、药物缓解、生活习惯改善、中医调理等方式治疗。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、静脉曲张、肛垫下移等原因引起。

1、饮食调整：

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。推荐每日食用燕麦、火龙果、芹菜等富含纤维的食物，同时保证每日饮水量不低于1500毫升。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，以防加重肛门血管充血。

2、温水坐浴：

每日2-3次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，可添加高锰酸钾溶液进行消毒。坐浴后保持肛门干燥，可使用吹风机低温档吹干。

3、药物缓解：

外用药膏如马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓能减轻炎症和水肿。口服地奥司明片可改善静脉张力，减轻出血症状。疼痛明显时可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药，但需避免长期服用。

4、习惯改善：

避免如厕时久蹲超过5分钟，建议使用马桶凳保持35度角排便姿势。每小时起身活动5分钟，避免连续久坐超过2小时。进行提肛运动锻炼盆底肌，每日3组每组15次收缩。

5、中医调理：

针灸长强穴、承山穴可调节肠道功能，耳穴贴压选取直肠、肛门等反射区。内服槐角丸、脏连丸等中成药具有凉血止血功效。体质调理可选用黄芪、白术等健脾益气药材代茶饮。

痔疮保守治疗期间应保持规律作息，建议每日进行30分钟快走或游泳等低冲击运动。穿着透气棉质内裤，排便后使用婴儿湿巾清洁。若出现持续出血、血栓形成或痔核嵌顿，需及时就医评估手术必要性。多数Ⅰ-Ⅱ度痔疮通过系统保守治疗可获得满意效果，但需坚持3-6个月综合干预。