高考期间适量饮用蜂王浆可能有助于缓解疲劳、增强免疫力，但需注意过敏风险及合理摄入量。

1、缓解疲劳：

蜂王浆含多种氨基酸和B族维生素，能促进能量代谢，改善脑力劳动者因长期用脑导致的疲劳感。建议每日空腹服用5-10克，避免与高温食物同服破坏活性成分。

2、调节免疫力：

蜂王浆中的10-羟基-2-癸烯酸具有免疫调节作用，可降低考生因压力导致的易感冒风险。过敏体质者需提前测试，出现皮肤瘙痒或呼吸困难应立即停用。

3、营养补充：

含钙、铁等矿物质及酶类物质，能弥补备考期间饮食不均衡的缺陷。可与蜂蜜按1：3比例调配，早晚各服用一次，避免睡前饮用影响睡眠质量。

4、神经保护：

乙酰胆碱成分有助于改善记忆力和专注力，适合高强度脑力消耗阶段。连续服用不宜超过3个月，糖尿病考生需监测血糖变化。

5、消化辅助：

活性蛋白肽可促进肠道菌群平衡，缓解考前紧张引发的消化不良。建议搭配温水稀释饮用，避免与茶水、碳酸饮料同时摄入。

备考期间建议优先保证新鲜果蔬、深海鱼类等天然食材摄入，配合每天30分钟快走或跳绳等有氧运动。蜂王浆作为辅助营养品，需在家长监督下控制用量，出现腹泻或头痛症状需暂停使用。保持规律作息和积极心态比单一营养补充更重要，必要时可咨询营养师制定个性化饮食方案。