眼睛周围发黄可通过调整生活习惯、补充营养、局部护理、医学治疗及中医调理等方式改善，通常与胆红素代谢异常、局部色素沉着、饮食不当等因素有关。
1、调整生活习惯：
长期熬夜或过度用眼会导致眼周血液循环不良，加速局部色素沉积。建议每日保证7-8小时睡眠，避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时闭目休息5分钟。吸烟者需戒烟，尼古丁会加重皮肤氧化损伤。
2、补充营养：
维生素A缺乏会影响皮肤代谢，维生素C不足则降低抗氧化能力。可增加胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，柑橘类水果补充维生素C。合并贫血时需适量摄入猪肝、红肉等铁元素丰富的食物。
3、局部护理：
选择含维生素E或烟酰胺的眼霜进行温和按摩，促进眼周微循环。避免用力揉搓眼睛，外出时佩戴防紫外线墨镜。冷敷可缓解血管扩张，用冷藏后的黄瓜片敷眼每日10分钟效果较佳。
4、医学治疗：
若伴随巩膜黄染需排查肝胆疾病，血清胆红素检测可明确黄疸程度。局部色素沉着可考虑激光淡斑治疗，常用调Q激光或强脉冲光。甲状腺功能异常引起的胡萝卜素血症需针对原发病治疗。
5、中医调理：
中医认为眼周发黄多与肝胆湿热有关，可用菊花、决明子代茶饮清热明目。穴位按摩选取太阳穴、攒竹穴，配合艾灸足三里改善气血循环。脾虚湿重者可服用参苓白术散加减方剂。
日常需注意防晒避免紫外线刺激黑色素细胞，坚持有氧运动促进新陈代谢。饮食上控制高糖高脂食物摄入，减少酱油等深色调味品使用。若黄染持续加重或扩散至全身皮肤，应及时排查溶血性贫血、肝硬化等系统性疾病。建议每半年进行一次肝功能检查，长期使用电子设备者定期做眼底检查。
