鼻塞嗓子痒可通过生理盐水冲洗、局部热敷、抗组胺药物、糖皮质激素喷雾、白三烯受体拮抗剂等方式缓解，通常由过敏性鼻炎、上呼吸道感染、空气干燥、刺激性气体接触、慢性咽炎等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用温度接近体温的生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔分泌物和过敏原。冲洗时头部稍前倾，将冲洗器头端插入一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔流出。每日1-2次可减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞症状。儿童需选用专用鼻腔冲洗器。
2、局部热敷：
用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及咽喉部位，每次10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血状态，减轻咽喉部神经敏感性。蒸汽吸入也有类似效果，可加入少量薄荷脑增强舒缓作用。
3、抗组胺药物：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，减轻过敏反应导致的鼻痒、喷嚏症状。这类药物嗜睡副作用较轻，适合日间使用。需注意部分抗组胺药可能与某些抗生素存在相互作用。
4、糖皮质激素喷雾：
布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等局部用糖皮质激素，能有效抑制鼻腔炎症反应。正确使用时全身生物利用度低，连续使用3天以上才能达到最佳效果。使用后需清水漱口预防口腔念珠菌感染。
5、白三烯受体拮抗剂：
孟鲁司特钠等药物通过阻断白三烯通路，改善过敏性鼻炎伴发的鼻塞和咽喉刺激感。特别适用于合并哮喘的患者，睡前服用可控制夜间症状。需整片吞服不可嚼碎，常见不良反应包括头痛和胃肠道不适。
保持室内湿度50%-60%有助于缓解黏膜干燥，冬季可使用加湿器。饮食避免辛辣刺激食物，多饮用温蜂蜜水保护咽喉黏膜。外出佩戴口罩减少冷空气及污染物刺激，定期更换床单被罩减少尘螨接触。症状持续超过两周或出现发热、脓性分泌物时，需耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等器质性疾病。过敏体质者建议进行过敏原检测，针对性采取环境控制措施。
