下肢静脉血栓患者日常需重点预防血栓脱落和复发，主要措施包括规范抗凝治疗、压力治疗、适度活动、饮食调整和定期复查。
1、规范抗凝：
遵医嘱使用抗凝药物是核心措施，常用药物有华法林、利伐沙班、达比加群酯等。用药期间需定期监测凝血功能，避免擅自调整剂量。同时需警惕牙龈出血、皮下瘀斑等出血倾向，避免与阿司匹林等影响凝血药物联用。
2、压力治疗：
穿戴医用弹力袜可促进静脉回流，建议选择二级压力20-30mmHg的长筒袜，晨起穿戴、睡前脱下。卧床时抬高患肢15-30度，避免久坐久站超过1小时。水肿明显时可配合间歇充气加压装置治疗。
3、适度活动：
急性期后应逐步恢复活动，推荐步行、踝泵运动等低强度锻炼，每日累计步行30-60分钟。避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，乘坐长途交通工具时每2小时起身活动，飞行途中穿戴弹力袜。
4、饮食调整：
保持饮水量每日1500-2000ml，限制高脂高盐饮食。可适量摄入深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免大量进食菠菜、动物肝脏等影响抗凝药效的维生素K含量高的食物。戒烟限酒以改善血管内皮功能。
5、定期复查：
每3-6个月进行下肢静脉超声复查，监测血栓溶解情况。出现患肢肿胀加重、胸痛呼吸困难等肺栓塞症状时需立即就医。长期抗凝者每年评估出血风险，必要时调整治疗方案。
下肢静脉血栓患者的日常管理需建立长期健康习惯。建议选择平底鞋避免足部受力不均，冬季注意肢体保暖促进血液循环。可进行游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动，运动前后做好热身和放松。饮食中增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物预防便秘，排便时避免过度用力。保持规律作息，控制体重在BMI＜24范围内。心理上需正确认识疾病，避免过度焦虑影响康复，家属应协助监督用药和生活方式调整。
