眼皮里面长小疙瘩伴按压疼痛常见于睑腺炎麦粒肿或睑板腺囊肿霰粒肿，可能由细菌感染、油脂分泌堵塞、用眼卫生不良、免疫力下降、慢性炎症等因素引起。
1、细菌感染：
金黄色葡萄球菌等细菌侵入睫毛毛囊或睑板腺引发急性化脓性炎症，形成麦粒肿。典型表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色脓点。早期可热敷促进炎症消退，若化脓需眼科医生切开排脓，避免自行挤压。
2、油脂分泌堵塞：
睑板腺分泌的油脂过于黏稠或排出不畅时，可能形成无痛性霰粒肿。继发感染时会转为疼痛性肿块。热敷配合睑缘清洁可缓解，较大囊肿需局部注射糖皮质激素或手术刮除。
3、用眼卫生不良：
揉眼、佩戴隐形眼镜不洁、化妆品残留等行为易将病原体带入眼睑。建议停用隐形眼镜，卸妆时用专用眼部清洁液，避免共用毛巾。儿童患者需纠正揉眼习惯。
4、免疫力下降：
熬夜、压力大或糖尿病等基础疾病会降低局部抵抗力。糖尿病患者易反复发作，需控制血糖。适当补充维生素A、C，保证7-8小时睡眠有助于预防复发。
5、慢性炎症：
长期睑缘炎或脂溢性皮炎患者易继发睑腺问题。表现为眼睑边缘充血、鳞屑，需长期使用茶树油湿巾清洁，严重时需短期外用抗生素眼膏。
日常需保持眼睑清洁，每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进腺体通畅。饮食减少油炸食品摄入，增加深海鱼、蓝莓等抗炎食物。避免长时间看电子屏幕，每用眼1小时闭目休息5分钟。若肿块持续2周未消、视力受影响或红肿扩散至面部，需立即眼科就诊排除肿瘤等严重病变。儿童反复发作建议检查是否存在屈光不正或过敏因素。
