阴虚火旺可能表现为潮热盗汗、咽干口燥、失眠多梦、五心烦热、头晕耳鸣等症状。
1、潮热盗汗：
阴虚火旺患者常出现午后或夜间潮热，伴随阵发性出汗，尤其以胸背部明显。体内阴液不足导致虚火内生，热迫津液外泄形成盗汗。日常可食用银耳莲子羹、百合粥滋阴，避免辛辣燥热食物刺激。
2、咽干口燥：
津液亏损使口腔咽喉失于濡润，出现持续性口干舌燥、饮水不解渴。虚火灼伤黏膜可能伴随咽部灼痛感。建议用麦冬、石斛泡水代茶饮，室内使用加湿器保持空气湿度。
3、失眠多梦：
心肾阴虚导致心神失养，表现为入睡困难、睡眠浅或梦中惊醒。虚火扰动心神可能伴随心悸不安。睡前可按摩涌泉穴，饮用酸枣仁百合汤辅助安神。
4、五心烦热：
手足心发热伴胸中烦热是典型表现，与阴不制阳、虚阳外浮有关。患者常感手脚温度异常升高但体温正常。宜穿着透气棉质衣物，练习八段锦摇头摆尾去心火招式。
5、头晕耳鸣：
肾阴亏虚致髓海不足，引发头部昏沉感或眩晕，伴随蝉鸣样耳鸣。虚火上炎可能加重头面部不适。可食用黑芝麻糊、核桃仁滋补肾阴，避免熬夜耗伤阴精。
阴虚火旺者需长期调养，饮食推荐鸭肉、梨子、荸荠等凉润食材，忌食羊肉、韭菜等温燥之物。适度练习太极拳、瑜伽等舒缓运动，避免剧烈出汗。若症状持续加重或出现咯血、消瘦等表现，需及时就医排除结核、甲亢等器质性疾病。日常可交替服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，但需中医师辨证指导。
