月经推迟可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节。月经推迟通常由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食等原因引起。

1、妊娠因素：妊娠是育龄期女性停经最常见原因，需通过验孕棒或血HCG检测排除。确诊妊娠后无需调经药物，需根据妊娠计划选择产检或终止妊娠方案。月经推迟超过7天且存在无保护性行为时建议优先排查妊娠。

2、精神压力：长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息、每天30分钟有氧运动缓解压力，通常压力缓解后1-2个月经周期可自行恢复。

3、多囊卵巢综合征：可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。需在医生指导下服用二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，疗程通常需要3-6个月。

4、甲状腺功能异常：甲减或甲亢均可导致月经紊乱，需检测TSH、FT3、FT4明确诊断。甲减患者需口服左甲状腺素钠，甲亢患者可选用甲巯咪唑，甲状腺功能恢复正常后月经周期多可自行调整。

5、过度节食：长期热量摄入不足会导致瘦素水平下降，影响促性腺激素释放激素脉冲分泌。建议逐步增加每日热量至1800大卡以上，重点补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，配合核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物。

月经推迟期间建议保持每日30分钟快走或瑜伽等温和运动，避免生冷寒凉食物，可适量饮用玫瑰花茶、姜枣茶等温经散寒的饮品。若排除妊娠后月经持续推迟超过3个月，需进行妇科超声和性激素六项检查。